장거리 운전의 적 울렁울렁 " 멀미"

 

 

 

 

 

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추석 연휴 장거리 운전의 적
울렁울렁 ‘멀미’

다가오는 추석 연휴, 가족과 함께 보낼 즐거운 마음만큼
교통체증과 멀미에 시달릴 걱정도 큰데요.
출발 전 멀미에 대해 알아보고 미리미리 예방합시다.

1. 멀미를 느끼는 이유
멀미는 눈, 귀, 척추에서들어오는 감각들이 일치하지 않을 때 나타나게 됩니다.

때문에 운전자의 경우,
자동차 앞 유리를 통해 넓은 시야를 확보하여 앞으로의 움직임을 예측할 수 있고,
직접 운전을 하면서 비교적 능동적으로 움직이기 때문에 멀미를 덜 느끼게 됩니다.

운전자가 멀미를 느끼지 않더라도 동승자들은 멀미를 느낄 수 있으니,
부드럽게 운전해 주세요^^

2. 예방하기
· 차량 내의 환기를 자주 해주세요
· 편한 옷, 편한 신발을 착용해 주세요
· 가까운 곳, 스마트폰, 책은 멀리 멀리~
· 먼곳을 보거나 선글라스, 안대를 끼는 것이 효과적입니다.
· 탑승전 가벼운 식사 또는 간식을 드시고 이동 중에는 섭취를 자제해 주세요.
 자동차는 앞자리, 배는 가운데에, 비행기는 주날개 가까운 좌석에 앉아야 멀미가 덜 합니다.

3. 멀미약 대신?
생강이 멀미약보다 멀미를 억제하는 효과가 2배이상 !
생강을 차로 마시거나 살짝 설탕을 뿌려
작은 조각으로 먹으면 부담 없이 먹을 수 있습니다.

홍삼은 구토과 관련이 있는 수용체를 억제하는
성분이 들어 있어 멀미 증상을 완화해줍니다.

레몬의 시큼한 맛과 향은
신경을 안전시켜주는 효과가 있어
입에 물고 있으면 멀미 예방에 도움이 됩니다.

가족과 친척들을 만나러 가는 즐거운 명절 귀성길, 멀미로 인해 힘들고 지치는 길이 되지 않도록
미리미리 예방하세요^^