분노하는 당신! 15초만 참아라!!

 

아드레날린 같은 스트레스 호르몬이 나와 15초 만에 분노가 폭발하게 됩니다!

분노가 폭발하면 논리적 판단을 하는 ‘전두엽’기능이 순간 마비가 되고 이성적인 설득이나 타협이 불가능한 상태가 됩니다.

이때 나온 ‘분노호르몬’은 15초 쯤 정점을 찍고 15분이 지나면 거의 사라진다고 합니다.

분노를 참지 못하겠으면 15분만 자리를 피하는게 좋고, 피하기 힘들다면 심호흡을 15번만 하시면 혈압이 떨어지고 근육의 긴장이 풀리면서 화를 누그러뜨릴 수 있습니다.

15초!! 이 15초만 참으면 모두에게 평화가 찾아옵니다~!